【义诊活动】内分泌•康复科开展“关注女性健康、预防骨质疏松”活动

近些年骨质疏松症已经成为我国最常见的慢性病之一，但大多数人对于骨质疏松的关注与认识很少。多数患者其实在早期是没有正传的，随着骨量减少，骨脆性增加，后期多会出现全身关节疼痛，甚至稍微磕碰一下就骨折了。骨质疏松的发病率随着年龄的增长而增高，其中，女性发病率明显高于男性，60岁以上的女性骨质疏松的发病率为49%，男性为23%。为了提高女性对骨质疏松相关知识的知晓率，2022年3月8日，双色球内分泌•康复科在“国际妇女节”举办“关注女性健康，预防骨质疏松”系列活动。

3月8日早上内五科主任边芳、护士长韩培培在内五科病区，为患者及家属进行《了解骨质疏松症》健康讲座，普及骨质疏松症的早期诊断、骨折风险的及时预测，注意采取有效的防治措施。

边芳介绍到，很多人认为骨质疏松是正常的，或靠自我感觉来发现骨质疏松症，很多女性、老年人即使有症状也很少主动到医院就诊，觉得吃点钙片就行了，这其实是一种误区。

首先，骨质疏松的症状有很多，最常见出现抽筋、浑身没劲，腰背部、肋部及下肢。腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难；身高逐渐在变矮，弯腰驼背；脆性骨折（骨质疏松性骨折），通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性为13%。

其次，骨质疏松是因为骨代谢异常造成的，单纯补钙并不能预防骨质疏松症，还需要与抗骨质疏松药物联合使用。同时配合运动疗法、脉冲电磁场治疗、体外冲击波治疗等，改善骨密度，减轻骨痛。

还有，很多病人吃抗骨质疏松药物看不到明显效果，就觉得吃了没用。其实没感觉不代表治疗无效，一般抗骨松的药物治疗3个月后骨代谢指标才会有变化，骨密度变化往往需要半年到一年以上，甚至时间更长。

温馨提示

长期减肥瘦身的女士一定要小心骨质疏松，饮食上应注意补钙。多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质的摄入，减少糖类摄入。

骨质疏松症可防可治，并不可怕。

1. 要戒烟限酒，不适宜饮用大量咖啡或浓茶

2. 要养成合理的饮食节后，注意奶肉蛋虾等的摄入，适当补充维生素D和钙剂

3. 建议平均每天晒半小时以上太阳

4. 适度运动，运动量过少，骨量流失速度会增快

5. 在专科医生指导下使用抑制骨吸收和促进骨形成的药物治疗

6. 定期检测骨代谢指标及骨密度

内五科   边芳